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這張圖非常的趣味
脂肪越多就扁嘴、脂肪越少就笑臉，偏偏低碳生酮超愛吃帶有脂肪的肉，帶有脂肪的肉肉多汁好吃美味
，我上食藥署查了100g牛、豬的脂肪重。
別再害怕紅肉的脂肪，紅肉的飽和脂肪沒有大家想的這麼高和恐怖。動物、植物的飽和脂肪是無罪，真正要避開的是高精緻碳水化合物，這才是累積脂肪的真正來源。
脂肪越多就扁嘴、脂肪越少就笑臉，偏偏低碳生酮超愛吃帶有脂肪的肉，帶有脂肪的肉肉多汁好吃美味
，我上食藥署查了100g牛、豬的脂肪重。別再害怕紅肉的脂肪，紅肉的飽和脂肪沒有大家想的這麼高和恐怖。動物、植物的飽和脂肪是無罪，真正要避開的是高精緻碳水化合物，這才是累積脂肪的真正來源。
牛肉脂肪含量排序（飽和脂肪）：
牛五花 40.3g（20.9g）
牛肋（腩）29.6g（15.2g）
牛小排 24~33.7g（10.8~15.4g）
肩小排 17.9g（7.6g）
肋眼（沙朗）8.3g（4.3g）
牛腱心 6g（2.6g）
豬肉脂肪含量排序（飽和脂肪）：
豬皮 44g（14.5g）
豬五花 33.9g（13.5g）
豬腳 28.6g（10.6g）
豬尾 25g（8.7g）
豬肋排 23.3g（9.6g）
豬頸 23.3g（8.4g）
豬腹（腩）20.7g（9g）
豬大腸 18.9g（9.9g）
#動物脂肪知多少#脂肪不可怕 #可怕的是沒有真正了解
牛五花 40.3g（20.9g）
牛肋（腩）29.6g（15.2g）
牛小排 24~33.7g（10.8~15.4g）
肩小排 17.9g（7.6g）
肋眼（沙朗）8.3g（4.3g）
牛腱心 6g（2.6g）
豬肉脂肪含量排序（飽和脂肪）：
豬皮 44g（14.5g）
豬五花 33.9g（13.5g）
豬腳 28.6g（10.6g）
豬尾 25g（8.7g）
豬肋排 23.3g（9.6g）
豬頸 23.3g（8.4g）
豬腹（腩）20.7g（9g）
豬大腸 18.9g（9.9g）
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