很多人都以為我維持身材是因為我經常靠運動維持和長斷食。
運動和斷食只是我的基本日常，我最主要的是《長期以低碳飲食為主》搭配一日餐加上運動（瑜珈、伸展、居家自體重量運動）。
運動和斷食只是我的基本日常，我最主要的是《長期以低碳飲食為主》搭配一日餐加上運動（瑜珈、伸展、居家自體重量運動）。
目前分類：低碳生酮生活 (3)
- Aug 25 Thu 2022 21:44
【維持身材的關鍵】
- Aug 25 Thu 2022 21:03
【是否飲食一直無法跨越突破體重】
我常聽到朋友跟我講飲食無法跨越的狀況
例如：
例如：
- Aug 25 Thu 2022 20:48
【如何減掉腹部脂肪不再是腹愁者】
今年三月的時候上台北工作寄宿在姐妹家，幫忙顧小孩同時，阿姨我沒有恥度的在家裡走廊換衣褲陪男寶弟弟（媽媽們都知道小孩看不到人會崩潰），一起生活當然就被姐妹發現我沒什麼肚子，她很好奇我是怎麼辦到。
