目前分類：低碳生酮斷食 (7)
- Oct 19 Wed 2022 13:58
【斷食時數與種類】
我常常被問斷多久了，一般是一週斷1~2次48小時，三級警戒一週三餐是因為都關在家沒外出活動乾脆就少吃省時省事，也不用太常外出採買，三級警戒結束後最基本還是一日一餐，用餐時間最短是231（只進食一小時），最長為204（進食4小時，正餐後會吃些自製生酮甜點配電影，純粹就是For Fun）。
- Sep 16 Fri 2022 19:15
【三級警戒期間，你是變胖還變瘦】
警戒70天，我花一半日子，從54.5kg減到48.9kg，37天減5.6kg，回到20年前體重。（我要是減70天不就飛天
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）- Aug 25 Thu 2022 22:04
【６個輕鬆斷食小撇步】
每逢過年過節、連假，大家幾乎都很認真吃，一定很多人想趁開工忙碌的時候好好稍微做個小斷食，跟大家分享幾個撇步。
- Aug 25 Thu 2022 21:59
【節食、斷食、豐食】
很多人都會把節食和斷食混為一談，其實差異非常的大，斷食前後的飲食內容其實很營養。
- Jun 26 Sat 2021 16:00
【92.5小時斷食分享】
