我發現，滿多人有這樣子的疑問的，初期帶有脂肪的蛋白質要吃足減少飢餓感可以拉長空腹時間，入酮後胰島素穩定也比較不會肚子餓，也不需要再特意攝取過多脂肪或補油，身體會抓身上的脂肪使用，這些原理都可以理解…，那如果目標已經到達了呢？該如何調整飲食方式？回到澱粉飲食嗎？
目前分類：低碳生酮延伸 (25)
- Oct 06 Sun 2019 23:43
【已經瘦到目標了，之後該怎麼吃呢？】
- Oct 06 Sun 2019 23:19
【關於防彈咖啡】
- Oct 02 Wed 2019 22:35
【醬油該如何挑選】
『醬油』，是我們生活的民生必需品，炒菜、沾醬、滷肉一定都會有，這幾年大家一起經歷幾次的食安風暴，毒奶粉、地溝油、組合肉、化學醬油… 等，甚至有可能是我們未知的食品加工食物與添加劑，在這麼多資訊的網路搜尋，我們到底該如何把關自己吃進來的食物的選擇，與自身的健康。
- Sep 25 Wed 2019 14:15
【卡重需要了解的真相】
- Sep 18 Wed 2019 20:55
【低碳生酮之健康檢查知多少】
