警戒70天，我花一半日子，從54.5kg減到48.9kg，37天減5.6kg，回到20年前體重。（我要是減70天不就飛天
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）- Sep 16 Fri 2022 19:15
【三級警戒期間，你是變胖還變瘦】
- Sep 16 Fri 2022 16:20
【阿斯巴甜的10大影響】
【阿斯巴甜的10大影響】
- Sep 16 Fri 2022 16:10
【穿過血腦屏障的能量來元】
透過血腦屏障 
的能量來元有兩種：酮體、葡萄糖。
的能量來元有兩種：酮體、葡萄糖。- Aug 25 Thu 2022 22:04
【６個輕鬆斷食小撇步】
每逢過年過節、連假，大家幾乎都很認真吃，一定很多人想趁開工忙碌的時候好好稍微做個小斷食，跟大家分享幾個撇步。
- Aug 25 Thu 2022 21:59
【節食、斷食、豐食】
很多人都會把節食和斷食混為一談，其實差異非常的大，斷食前後的飲食內容其實很營養。
- Aug 25 Thu 2022 21:44
【維持身材的關鍵】
很多人都以為我維持身材是因為我經常靠運動維持和長斷食。
運動和斷食只是我的基本日常，我最主要的是《長期以低碳飲食為主》搭配一日餐加上運動（瑜珈、伸展、居家自體重量運動）。
運動和斷食只是我的基本日常，我最主要的是《長期以低碳飲食為主》搭配一日餐加上運動（瑜珈、伸展、居家自體重量運動）。
- Aug 25 Thu 2022 21:13
【粒粒分明的咖哩花椰菜米蝦仁炒蛋】
前幾天彈伴奏的時候，學生跟我說媽媽為了讓他減重做花椰菜米炒飯給他吃，但他覺得很難吃，苦主媽媽在旁邊很無奈。
- Aug 25 Thu 2022 21:03
【是否飲食一直無法跨越突破體重】
我常聽到朋友跟我講飲食無法跨越的狀況
例如：
例如：
- Aug 25 Thu 2022 20:48
【如何減掉腹部脂肪不再是腹愁者】
今年三月的時候上台北工作寄宿在姐妹家，幫忙顧小孩同時，阿姨我沒有恥度的在家裡走廊換衣褲陪男寶弟弟（媽媽們都知道小孩看不到人會崩潰），一起生活當然就被姐妹發現我沒什麼肚子，她很好奇我是怎麼辦到。
